Ahora que parece que por fin winter is coming, viene bien un suplemento de vitaminas para fortalecer las defensas y las zonas más vulnerables del cuerpo, como el cabello y las uñas.
Pero no hace falta recurrir a suplementos artificiales cuando la naturaleza pone a nuestro alcance productos menos procesados, como es el caso del lino. Este nutriente se puede consumir en forma de semillas (se añaden al yogur o al café y tienen un ligero sabor a nuez), en forma de aceite o en cápsulas.
El aceite de lino o de linaza se ha utilizado tradicionalmente para nutrir la piel y el cabello, aunque también tiene beneficios para el resto del organismo:
- Es una gran fuente de ácidos grasos como el Omega 3, que es bueno para la salud circulatoria y ayuda a regular el nivel de colesterol en sangre.
- Nutre la piel, cabello y uñas.
- Regula el tránsito intestinal.
- Alivia las inflamaciones del tracto digestivo, tanto las del estómago como las del intestino.
- Aplicar un poco de aceite de lino con un bastoncillo en las pestañas hará que crezcan más fuertes.
- En forma de cataplasma sobre el pecho, alivia la congestión y el catarro.
- Es fuente natural de yodo y de potasio.
No es un producto caro. Lo podéis encontrar en algunos supermercados en forma de semilla. Si os resultan más cómodas las cápsulas, las podéis encontrar en herbolarios.
¿Conocíais este producto? ¿Tomáis algún suplemento en esta época?
No conocía todas sus propiedades!! Un besito
ResponderEliminarEs muy bueno para esta época. Un besito, guapa.
EliminarYo me tomo todas las mañanas un puñadito de semillas, me encanta su sabor, y mi sistema digestivo lo agardece.
ResponderEliminarBesos!
A mí también me encanta su sabor. Un beso, guapa.
EliminarUna entrada muy interesante, gracias!! ;) Un besote.
ResponderEliminarGracias a ti por pasarte. Otro beso para ti, guapa.
EliminarMuy interesante! No lo he probado, aunque tengo semillas por casa. A ver si me pongo y te cuento.
ResponderEliminarBESOS!
Con el yogur resultan muy fáciles de tomar y no tienen sabor fuerte. Un besote, guapa.
EliminarQué interesante, me dan ganas de probarlo, estas cosas siempre vienen bien.
ResponderEliminarMuchas gracias y un besazo
Además, cada vez las tienen en más supermercados. Un besazo, guapa.
Eliminar¡Buenas aplicaciones que tiene el lino! Apuntado queda. Un besote
ResponderEliminarEs un suplemento con muchos beneficios. Un beso fuerte, guapa.
EliminarHola!! Nunca he probado el aceite de lino y ni siquiera sabía que lo vendían en cápsulas. Gracias por el descubrimiento :) besos guapa
ResponderEliminarYo lo tomo en cápsulas porque me resulta más cómodo. Un beso, guapa.
EliminarHola guapa!!
ResponderEliminarMe ha encantado la entrada, voy a buscar semillitas para echar en el yogurt que tengo problemillas de estómago y creo que me vendría bien... a ver si no es dificil de conseguir...
Besines
En la sección de productos dietéticos de algunos supermercados las tienen. Si no, en el herbolario. Un besote, preciosa.
EliminarLo conocía de oídas y tampoco en mucha profundidad pero después de leer tu entrada lo tendré en cuenta :D. Me resulta una información muy útil.
ResponderEliminar¡Besines!
Muchas gracias, guapa. Un beso fuerte.
EliminarTomo muchos tipos de semillas pero las de lino no las he probado todavía, eso lo remedio sin falta esta misma semana porque tiene muy buenas propiedades y por lo que leo están buenas (que hay algunas que saben fatal) ;-)
ResponderEliminarBesotes!
Yo no las noto ningún sabor, aunque hay quien dice que saben a nuez. Se pueden añadir hasta a las ensaladas. Un beso, guapa.
Eliminaryo he porbado el aceite de semillas de lino y tengo que decir que es muy bueno para el pelo! coincido en las propiedades que has citado
ResponderEliminarY las uñas también las he notado más fuertes. Besos, guapa.
EliminarEstá incluído en un paquete de semillas que me he comprado recientemente en mercadona. Gracias por informarnos de sus diversos beneficios.
ResponderEliminarUn saludo.
De nada, guapa. Un beso fuerte.
Eliminar¡Hola! Pues la verdad es que conocía el lino como tejido vegetal y en este sentido estoy bastante enterado de sus características... Pero ni idea de lo que nos cuentas sobre sus semillas, siempre aprendo al leerte!
ResponderEliminarUn beso y feliz semana,
Le Style et Moi
Además eso, que es un tejido increíble. Un beso y feliz semana a ti también.
EliminarPues no sabia que tenia tantas propiedades. Muy buena entrada. Besos
ResponderEliminarGracias, bonita. Un beso fuerte.
EliminarNo lo consumo habitualmente, pero conociendo todas estas propiedades pienso incorporarlo más. Gracias por la info.
ResponderEliminarBesitos!!
Además, es un producto muy económico. Un beso, guapa.
EliminarHola preciosa!!. En mi rutina capilar hace tiempo que he incorporado aceite de lino y en este pelo tan seco, se nota muchísimo la hidratacion.
ResponderEliminarUn besito reina!!
Yo lo estoy tomando en cápsulas, pero después de un tiempo, se empiezan a notar los beneficios. Un besote, preciosa.
EliminarMi madre lo toma a menudo. Le alivia mucho las molestias del estómago.
ResponderEliminarBesos
Está indicado para inflamaciones de todo el tracto digestivo. Un beso, guapa.
EliminarYo en esta época me atiborro de polen. Y las semillas de lino las echo en las ensaladas. Y es que el fresco cruje y hay que reforzarse. Un beso!!
ResponderEliminarSí, sobre todo los primeros fríos, que nos pillan desprevenidos. Un besote, guapa.
EliminarHola, no conocia los beneficios del aceite de lino! Gracias por compartirlos! Besos, me ha encantado el post!!
ResponderEliminar¡Muchas gracias, guapa! Bienvenida y nos leemos. Un beso.
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